Empower er linjen for deg som ønsker inspirasjon, kunnskap og konkrete verktøy for å skape en bedre hverdag, og en god relasjon til deg selv. Vi jobber også med frivillighet og hvordan vi kan utgjøre en forskjell for andre og for verden. Psykisk helse, egenutvikling, trening og frivillighet vil gå som en rød tråd gjennom hele året på Empower. Sammen skaper vi hverdagsmagi og får opplevelser for livet!

Styrk deg selv

Empower kommer fra det engelske ordet Empowerment. Empowerment handler kort sagt om det å mobilisere egne krefter. Om å kunne definere sine egne utfordringer, se sin egen situasjon, og finne egne løsninger - i fellesskap med andre. 

Trening og fysisk aktivitet 

På Empower er vi fysisk aktive hver dag og utforske ulike treningsformer. Vi går på turer, får pulsen opp og jobber med balanse og styrketrening slik at du kan føle mestring og fremgang etter dine egne forutsetninger. Vi har økter inspirert av yoga og pilates, hvor den rolige musikken kan gi deg økt ro og mindre stress .

Personlig utvikling 

På Empower utforsker vi og reflekterer over personlige temaer i en uformell og trygg setting . Slik kan det bli lettere å vise sårbar og feilbarlig. Noen av temaene vi jobber med er: Identitet, kommunikasjon, selvfølelse, ensomhet, psykisk sykdom, sorg og kriser

Gjøre en forskjell for andre

Vi samarbeider med ulike organisasjoner og stiller som frivillige for både eldre, rusavhengige, fattige i verdens rikeste land og flyktninger. Å gjøre noe for andre gjør også noe med oss! På Empower får du en unik mulighet til å møte mennesker i ulike livssituasjoner. 

Er du klar for urbant friluftsliv og vakre solnedganger? Oslos grønne lunger gir et supert utgangspunkt for kos, refleksjon og gode samtaler. Du får reisekort i Oslo fra oss - vær klar til å pakke sekken for urbant friluftsliv og oppdage byens mange skjulte perler.